Kennenlernen
Dein erster Schritt ist schon getan!
Du hast zu mir gefunden und schaust dich hier in Ruhe um. Den ersten Schritt in Richtung traumasensible Begleitung hast du schon gemacht - wie schön! Vielleicht hast du schon die ersten Fragen oder bist neugierig, was in unserem Erstgespräch oder in einer Coaching Session passiert? Das erfährst du hier!
Am Telefon oder per E-Mail kannst du mir von dir erzählen und ich beantworte gerne deine weiteren Fragen.
Mail: linda@linda-gallner.de
Telefon/WhatsApp: 0175/5905043
Linda
So läuft eine traumasensible Coaching-Session ab
In der ganzheitlichen traumasensiblen Arbeit stehst du mit allem, was dich gerade bewegt, im Mittelpunkt. Unsere Coaching Sessions sind dein geschützter und sicherer Raum, in dem du dir selbst und deiner inneren Entwicklung Zuwendung schenkst. Gemeinsam stoßen wir sanft die Veränderung an, die du dir wünschst - mit Herz und Verstand.
Das bedeutet: Wir nehmen uns Zeit und kommen gemütlich zusammen an. Dann sprechen wir über deine Themen und erforschen neugierig, was dich bewegt. Übere die Ebene des Fühlens und verschiedene traumasensible Methoden, z.B. aus der Ego State Therapie oder Hypnosystemik können wir feine Transformationsprozesse anstoßen.
Du bekommst dabei das passende Wissen an die Hand, um dich selbst und andere besser zu verstehen. Du schaffst Bewusstsein für tiefer liegende Muster, seelische Verletzungen, Verstrickungen, Verkoppelungen, Familien- und Beziehungsthemen. Wie schauen uns gemeinsam an, woher das, was dich heute belastet, ursprünglich rührt.
So kommt ein heilsamer innerer Prozess für dich in Gang, der sich nach und nach entfalten darf. Was sich in dir verändert, wird sich auch in deinen Beziehungen und in deinem Leben zeigen dürfen.
Was bedeutet "sicherer Raum"?
In erster Linie: Dass du dich sicher, gesehen und verstanden fühlst - ganz egal in welchem Zustand und mit welchen Themen, Bedürfnissen, Wünschen und Gefühlen du zum Coaching kommst. Sicher heißt auch, dass es für dich sicher sein darf, dich dir selbst und deinem Inneren zuzuwenden - ganz in deinem Tempo und in einfühlsamer und professioneller Begleitung. Einen „sicheren Raum“ für dich zu erleben, ist eine wunderschön Erfahrung und kann per se schon viel Transformation in deinem Inneren ermöglichen.
Traumasensibles Coaching versus Traumatherapie?
Ziel in der traumasensiblen Begleitung ist es nicht primär, deine traumatischen Erlebnisse direkt anzusprechen, zu prozessieren und zu heilen. In der Neurosystemischen Integration® arbeiten wir mit dem, was du heute fühlst und erlebst (unabhängig davon, ob dir bewusst ist, wo dein Erleben seinen Ursprung hat). Das heißt, wir arbeiten mit den Traumafolgen, die dich heute spürbar belasten - ohne, dass du Belastendes erneut durchleben musst. Bei frühen Traumata ist ein Erinnern oft gar nicht möglich.
Die traumasenible Begleitung unterstützt dich dabei, deine Kapazität für verschiedene Erlebensqualitäten zu vergrößern. Du lernst, mit herausfordernden Emotionen besser umzugehen - genauso wie mit intensiven schönen Gefühlen. Wissen, Bewusstsein und Integration ermöglichen es dir, dein Leben selbstbestimmt, frei, authentisch, kreativ und lebendig zu gestalten!
Was ist Neurosystemische Integration®?
Der Ansatz NI Neurosystemische Integration®, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit nach Verena König vereint Essenzen aus der Neurobiologie, systematischer Therapie und Psychotraumatologie. Mit Hilfe von verschiedenen Ansätzen und Methoden wie der Systemischen Therapie, Ego State Therapie, Hyonosystemik, der bindungs- und körperorientierten Psychotherapie können wir nachhaltig positive Veränderung gestalten. Ein Schlüssel ist dabei die Integration: Das zu verarbeiten, was bisher nicht verarbeitet werden konnte, weil es zu groß, zu schwer, zu überwältigend oder nicht erinnerbar war.
Buchtipp:
Verena König: Bin ich traumatisiert? Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen. Verlag Gräfe & Unzer, 2021
Kosten, Dauer und Möglichkeiten in der traumasensiblen Begleitung
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Was kostet eine Coaching-Session bzw. eine ganzheitliche traumasensible Begleitung?
Die aktuellen Preise fürs ganzheitliche traumasensible Coaching findest du immer aktuell und transparent HIER. Eine einzelne Coaching-Session dauert - je nach Thema - etwa 90 Minuten. Für Begleitungen über einen längeren Zeitraum vereinbaren wir einen vergünstigten Pauschalpreis pro Session, damit die Kosten für dich planbar sind. In der Regel erhältst du am Monatsende eine Rechnung über alle Coaching-Sessions des Monats.
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Wie lange sollte eine Begleitung dauern und wie oft finden die Coaching-Termine statt?
Das können wir ganz individuell vereinbaren - so, wie es sich für dich und mich in deinem Fall stimmig anfühlt. In der Regel bewährt sich eine Begleitung über mindestens drei Monate mit einer bis vier Coaching-Sessions pro Monat. Deine Wünsche und Möglichkeiten besprechen wir gern in unserer ersten gemeinsamen Coaching-Session.
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Kann das Coaching auch online stattfinden?
Ja, das Coaching kann auch online stattfinden, wenn sich das für uns stimmig anfühlt. Es empfiehlt sich für die traumasensible Arbeit jedoch sehr, dass wir uns zumindest in den ersten Coaching-Sessions persönlich bei mir im eleven Marquartstein sehen. Wenn du magst, mache ich dir gerne ein Kombi-Angebot für Coaching inklusive Auszeit in einer unserer Ferienwohnungen.
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Was passiert zwischen den Coaching-Terminen?
Die Zeit zwischen den Coaching-Sessions ist besonders wertvoll: Hier übst und integrierst du, was wir zusammen entdeckt haben. Wenn du das Gefühl hast, dass dir ein Austausch per Telefon oder Zoom bzw. eine zusätzliche Coaching-Session in dieser Zeit gut tun würde, bin ich gern für dich da. Die zusätzlchen Sessions rechne ich entsprechend nach aktuellem Stundenpreis ab.
Wann kann's losgehen?
Ready when you are :)
Du schreibst mir eine E-Mail oder rufst mich an, um mir von dir und dem, was dich bewegt, zu erzählen. Wir finden einen gemeinsamen Termin, um uns näher kennenzulernen.
In unserem kostenlosen Kennenlern-Gespräch am Telefon oder via Zoom stelle ich dir neugierige Fragen zu deiner aktuellen Lebenssituation, wie es dir geht und was du dir für dich und dein Leben wünschst. Auf dieser Basis schauen wir zusammen, wie ich dich am besten unterstützen kann und in welchem Rahmen eine Begleitung für dich stimmig ist.
Im Anschluss kannst du in Ruhe reinspüren, ob eine ganzheitliche traumasensible Begleitung das Richtige für dich ist und ob du dich mit mir als Coachin an deiner Seite wohl fühlst. Bring alle deine Fragen mit! „Blöde Fragen“ gibt es nicht :)
Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, machen wir uns direkt auf die Suche nach einem ersten gemeinsamen Coaching-Termin!