Balance: Wie erkenne ich, ob ich in Balance bin?

Was bedeutet das eigentlich, „in Balance“ sein? Viele würden vielleicht sagen „innere Ruhe und Ausgeglichenheit“. Ja, das mag schon einigermaßen zutreffen. Wer entspannt, glücklich und zufrieden ist, ist mit Sicherheit nicht weit weg von seinem „Idealzustand“ der Balance.


Die Balance von Körper, Geist und Seele ist der Zustand, der im Ayurveda als Gesundheit bezeichnet wird. Das ist viel mehr als die reine Abwesenheit von Krankheit. Es ist ein Zustand, in dem du dein volles körperliches und mentales Potenzial ausschöpfen kannst - mit all den Stärken, die du mitbekommen hast.


Balance sieht bei jedem Menschen anders aus. Und genauso auch die Dysbalance.

Je nachdem, ob deine geistige Konstitution eher von Vata, Pitta oder Kapha geprägt ist, wird sich Balance bei dir auf unterschiedliche Art und Weise äußern.


Ein ausgeglichener Vata-Typ ist kreativ und begeisterungsfähig, hat viele Ideen und steckt andere mit seiner guten Laune an.

Ein ausgeglichener Pitta-Typ ist ein richtiger Macher, liebt es, Dinge umzusetzen und eine Führungsrolle zu übernehmen. Er hat Freude daran, sich mit anderen zu messen.

Ein ausgeglichener Kapha-Typ kümmert sich gern liebevoll um andere, arbeitet strukturiert und zuverlässig und liebt es, ohne Reue zu genießen.


Es ist für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden sehr wertvoll, wenn wir uns selbst gut kennen, um diesen jeweiligen Zustand der Balance zu erreichen und zu halten. Dann merken wir sehr schnell, wenn wir aus der Balance geraten. Denn diese Anzeichen sind Warnsignale für dauerhafte körperlichen Beschwerden oder sogar Krankheiten, wenn wir es nicht schaffen, uns rechtzeitig wieder in unsere Balance zu bringen.


Wichtig: Nicht erst, wenn du körperlich krank bist oder Beschwerden hast, bist du außer Balance. Beschwerden entstehen schon wesentlich früher!

Du kannst es spüren, wenn du in dich hineinhorchst.#


Erste mentale Anzeichen einer Dysbalance sind zum Beispiel:

⁃ Vata: Unruhe, „Monkeymind“, Sorgen und Ängste, Gefühl der Überforderung, Vergesslichkeit

⁃ Pitta: Wut, „geladen sein“, Perfektionismus, übermäßig viel arbeiten, Fanatismus, Rechthaberei

⁃ Kapha: Antriebslosigkeit, Lethargie, Traurigkeit, Negativdenken, mangelndes Selbstbewusstsein, Depression


Wenn du diese Gefühle von dir kennst oder sie sogar „Dauerzustand“ für dich sind, dann deutet das darauf hin, dass du nicht in deiner Balance bist. Dann solltest du handeln.


Im Ayurveda gibt es für die unterschiedlichen Typen neben der Ernährung viele Empfehlungen für die Lebensweise, Bewegung und Entspannung sowie Körperpflege, die dir helfen, dauerhaft in deiner Mitte zu bleiben. Ein erster Schritt ist das Wissen um deine Konstitution und den Zustand deiner idealen Balance. Wenn du weißt, welche Doshas bei dir dominieren, kannst du dir deinen persönlichen Ayurveda-Lifestyle schaffen - für mehr Balance, Wohlbefinden und Lebensfreude!




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