Bratwurstsemmel, Lebkuchen, Spekulatius, Schmalzgebäck und Glühwein: Keine Zeit ist so verlockend für ernährungstechnische Totalausfälle wie die Adventszeit. Gleichzeitig will man auf den Genuss, das gemütliche Zusammensein und das heimelige Gefühl bei Plätzchen und Punsch nicht verzichten. Ich gebe dir heute 5 ayurvedische Tipps, wie du die Balance (und damit auch dein Gewicht) im Dezember halten kannst: 1.) Plätzchen als Nachspeise, nicht als Snack. Gönn dir ruhig ein paar