Deine Ernährung hat für deine Gesundheit im Ayurveda einen hohen Stellenwert. Im Mittelpunkt steht dabei das Verdauungsfeuer („Agni“). Die ayurvedische Ernährung zielt darauf ab, deine Verdauung und deinen Stoffwechsel bestmöglich zu unterstützen, damit du gesund bleibst und dich wohl in deiner Haut fühlst. Du darfst deine Mahlzeiten so gestalten, dass dein Stoffwechsel sie gut verarbeiten kann - und dabei Körper, Geist und Seele nähren!

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Hast du Lust, mit allen Sinnen in die ayurvedische Ernährung einzutauchen?

 

Im Workshop lernst du die Basics der ayurvedischen Ernährung kennen. Ich zeige dir,

• was die ayurvedische Ernährung wirklich ausmacht (Spoiler: es ist nicht "indisch kochen"),

• wie du ganz einfach deine Verdauung und deinen Stoffwechsel durch kleine Veränderungen in deiner Ernährung im Alltag unterstützen kannst,

• welche "Todsünden" du in der Ernährung besser nicht begehen solltest (die gute Nachricht: Schokolade ist nicht dabei 😁!)

• wie du mit meinem Food-Baukasten ganz einfach, lässig und mit Abwechslung Ayurveda in deine Küche bringst

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Im Workshop inklusive: 

• Basics der ayurvedischen Ernährung + Food-Baukasten (digital als PDF)

• ayurvedische Getränke und Snacks

• ayurvedisches Abendessen (wir kochen gemeinsam - vegan!)

• ein entspannter und lustiger Nachmittag in Riedering

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Voraussetzungen:

Du bist gesundheitsbewusst und offen und willst in deiner Ernährung gern was Neues ausprobieren. Du brauchst keine Vorkenntnisse in Ayurveda und musst auch keine Sterneköchin sein!

Come as you are - open heart & open mind!